如何预防中风

1、戒烟限酒

        吸烟会减缓血流速度，使脑动脉硬化加速，虽然只喝一点酒不至于导致中风，但是酒精中毒，不论是急性中毒还是慢性中毒都是导致中风的危险因素。

2、严格控制血压

        年过四十，最好每年都要进行一次体检，了解自己的身体状况，看血压血脂是否正常。特别是高血压患者，在血压还没有稳定在正常范围的时候，每天都要测量血压，等血压平稳后也不要掉以轻心，坚持每周定时测量，调整用药剂量。

3、做个风险评估

       原则上，只要年过四十，就应该进行中风的风险评估，项目有很多，比如测量血压、血脂、看体重达标情况、看中风家族史等，如果其中三项不正常，那就是中风的高危人群，这时候最好要到医院做进一步的检查。

4、动左手

        我们都知道，左侧大脑是右侧手脚的指挥中枢，而右侧大脑是指挥左侧手脚的，现实中很多人都是右利手，所以他们都是左脑比较发达。而我们比较少使用左手左脚，所以右侧脑血管比较脆弱，跟左侧比较的话，比较容易脑出血。所以，平时注意锻炼，多动一动左侧的手脚，把右脑使用度提高，这样可以预防中风的发生。